长期不吃早餐危害大 上班族赶时间早餐这样吃
上班族没时间吃早餐怎么办
如果因为时间很赶来不及吃早餐，那么也可以采取一些措施。比如家中常备芝麻糊、燕麦片以及豆奶粉等方便冲剂的饮品，或者面包、坚果类方便携带的食物。就以下这些早餐组合就很不错，同时方便携带。
1、面包+酸奶+圣女果=合格的营养早餐
2、茶叶蛋+芝麻糊+橘子=合格的营养早餐来自：wuliaokankan.com
3、豆浆+燕麦片+坚果类食物=合格的营养早餐
4、地瓜+花生米+香蕉=合格的营养早餐
如果这些早餐你也没法做到，那么几块饼或者一杯酸奶都可，总之不要空腹比不吃更好。
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