蜜月旅行饮食的四大要点

蜜月旅行饮食的四大要点 2019-10-12 645

　　1、 每到一地保证果蔬的摄入量：每到一地，要采买少量鲜果或能生食的蔬菜，以补充旅行团队饮食的不足。要知道，这可是败火、通便、保持旺盛精力的良方。

　　2、 遍尝美食要有度：蜜月目的地的风味小食难计其数，谁敢说自己的身体都能照单全收呢？所以，尽量远离味重、辛辣、大荤的食物，保持旅途中饮食的清淡卫生，同时不宜过饱。

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　　3、 蜜月旅游中准备一些零食：一袋话梅、—包牛肉干能解决旅途中口腹的多重需要；一瓶小小的风油精外搽可避蚊虫，内服又可避暑；一包消毒纸巾和一套餐具，令在外用餐卫生有保障。

　　4、 适当补充维生素：流汗、体力活动会增加身体对维生素B、维生素C、硒、锌等微量营养素的需求，故需备好一瓶复合微量营养素补充剂。像善存，金施尔康，每日一粒，是方便易行的营养保障。