女性保持青春、洗头小秘诀
女性保持青春小秘诀
1、每周至少锻炼2.5小时。
2、身体质量指数小于25。
3、腰围小于89厘米。
4、总胆固醇低于200mg/dl。
5、每天摄入25克食物纤维。
6、每晚睡眠7—8小时。
7、血压保持120/80mm/HG。
8、最好有宠物。
9、不要补充抗氧化补剂。
来自：wuliaokankan.com
10、必须系安全带。
11、每天饮酒1小杯。
12、杜绝香烟。
女性洗头有诀窍
1.最好每星期洗三至四次头。
2.将洗发水搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，使用指腹来轻推按摩头皮各处，勿使用太烫的热水。
3.润发、护发不能省。
4.吹头发时，最适当的距离为10~15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，则反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
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