一、经期女性女性在经期容易失眠，产生经期失眠这种生理现象的原因，是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。这与月经周期受下丘脑---垂体----卵巢轴的调控有关。下丘脑在中枢神经系统控制下，收到兴奋指令后，产生促性腺激素释放激素，使垂体分泌卵泡刺激素(FSH)和少量黄体生成素(LH)。排卵后破裂的卵泡形成黄体，并产生愈来愈多的孕激素，使增生的内膜转入到分泌期或月经前
身体原因由身体因素导致的失眠更容易发生在女性身上。女性独特的生理特性，如经期、孕期和更年期，都会影响其睡眠质量，这是因为女性经历的激素水平变化对睡眠有一定的影响，如雌激素和孕激素。此外，怀孕时的疼痛、恶心、腿抽筋、胎动和胃灼痛等症状和相应引起的沮丧、优虑等情绪变化也会妨碍女性睡眠。
可运用呼吸法、冥想法等方法，让心神安定、精神放松，自然进入甜美的梦乡。改善失眠的练习方法:1、身体侧卧，双手合掌，放于脸部侧边;双腿并拢、自然蜷曲。2、冥想自己置身于母亲的子宫中，集中注意力。用鼻子深深吸气，想像自己正从母亲的子宫里吸收营养与精华，将胸腔打开、肋骨上提，感到腹部被空气所充满。3、用嘴巴轻缓呼气，想像自己正将烦恼、杂念排出体外，此时，感到胸腔、肋
支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四......你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会
老年人群由于现在社会的很多因素，造成老年抑郁症的发病率不断增高。大家由于不了解抑郁症的临床症状，导致无法分清抑郁症二延误治疗。5大老年抑郁症症状影响老人生活老年抑郁症的临床症状1、老年抑郁症表现为头痛头昏。头痛性质为胀痛、钝痛或跳痛，但一般能忍受。大多为紧张性头痛和非偏头痛性血管头痛。疼痛部位无特殊固定位置。头昏的特点是晨轻午重，但晨起感觉头沉发胀或头重脚轻。2、老年抑郁症表现为周身疼痛
生活就是如此，即使是最相爱的伴侣也能吵得不可开交。总之，有很多时候，我们是憋着一肚子气上床的。可躺着躺着，黑夜的帷幕、身边熟悉的气味勾起了我们的愧疚，我们又想到了他的许多好处，于是主动伸出手臂以示修好。以女人的常识来说，没有什么比枕边的温情更能打动一个赌气的男人了。对他施展枕边的魅力是女人最有效的武器，不是吗？但实际上，这招并非对所有的男人都有效。答案一：有效，如果他非常爱你。来自：wlkank
男人是世界上最粗心的动物，所以每当你们稍微表现出对我们细微的专注的时候，女人们总要前赴后继地柔情深陷不可自拔。不信的话我们就来看看下面列举的事件小事，虽然细微，但就是我们队他死心塌地的基础。男人是粗心的!似乎男人的神经就总比女人大条许多。但是其实许多时候，某些瞬间，就可以捕捉到男人的细心之处，顿时让女人为之感动。TOP1关键词：拥抱每次说完再见，他总要紧紧地将你
男人女人最为两个共同的个体，我们应该知道的，心理都会有些不解之谜，也许自己也搞不清楚的，那么应该我们应该怎么对待呢？以下的心理现象，看你如何解释：男人比女人爱撒娇调查发现，男人在家里撒娇的频率，甚至超过妻子。男人一直扮演强悍的角色，承受着巨大的心理压力。但在本质上，男人和女人一样，都有脆弱的一面。心理学家认为，事业往往是男人赖以撒娇的资本。他们有一种患得串失
相信大家从小到大都听过不少的秘密，然而，当你的朋友或者同事告诉你她的秘密后，你能为她守这个秘密吗最近，国外一项调查显示，女性比男性更不能守秘密。到底是什么原因令女性难以守秘密呢·在外国一项最新研究发现，女人一听到闲话，就会难以克制“与他人分享秘密”的强烈欲望。她们能守住秘密的时间只有不足两天的时间。研究发现，每10个人中就有4人承认，不论消息多么私密，她们都无法做
女人心，海底针，这句话一点也没错，其实所有女人在心底里都会同样渴望得到七种东西，那想要了解女人吗？那就很好的去仔细品味下这篇文章吧！第一种，渴望男人理解，只需要男人倾听。男人是一种问题动物，遇到事情，首先想到的，不是告诉谁谁谁，而是如何去解决。女人则不同，她首先想到的，就是释放，通过倾诉发散内心的心绪。所以，女人是一种倾诉动物。她对男人的要求，只是理解，只是倾听。
