许多现代女性最深的感受是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。工作太累了！！休息一会！经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规
现今社会中，美女如云，但是最能迷惑男人心的，却不是那些最美丽的多情女人，而是聪明的女人，她们在爱情中敢爱敢恨，可能会在爱情中一次次受伤，但会在每一个男人心中留下刻骨铭心的回忆。这些聪明的女人，都有如下特质：一、她们不是最美的，却有颗纯爱的心。这些女人不是世上最美丽的女人，她们却有颗玲珑心。在每一次面对爱情时，从不会为爱退缩，只要是自己所爱的，一定会去争取。就算在
轻熟女时代，处女不再吃香。女人味才是最有说服力的。可是，女人味是需要历练与智慧的，犹如男人的深沉，是修习来的，如果你是单薄肤浅的女生，在恋爱的时候，不妨仔细甚至刻意打磨一下你的女人味，男人很吃这一套的。女人味是风姿绰约，是眼睛里有秋波、有内容、有诱惑，甚至唇际一抹冷笑，都带着妩媚。简单说，“很女人”的女人最有女人味。女人味的感觉，应该凡事有度，舒服而温暖，妩媚而有
写得一手好字的人往往比较容易得到赏识，原因在于人们或多或少都会认为字迹可能反映人的心理。怎么从字迹去大致了解一个人的内心呢？下面，专家将为你一一解释。我国传统文化中早有“字如其人”、“字品如人品”的说法，例如西汉思想家和文学家扬雄就提出：“言，心声也；书，心画也；声画者，君子小人之所动情乎？”这些说法被后世的笔迹学者视为这个行当的思想根源。美国《今日心理学》杂志高
常听有人说，“昨晚我失眠了。”其实，偶尔一个晚上不容易入睡不是失眠，经常不容易入睡或在半夜醒来，醒来之后又无法入睡，才是失眠。失眠的主要表现为入睡困难，易惊醒，难以再次入睡。早晨过早醒来，睡眠时间不足，似睡非睡，爱做梦，醒后感觉疲劳。此外，情绪不佳也是失眠的表现之一。失眠症的情绪表现为“烦恼”，每到睡觉时，就会感到紧张、烦躁、忧郁，越想睡越睡不着，感到非常痛苦
现在是信息爆炸的时代，通过电视、广播、报纸等途径，人们每天将获得大量的信息。研究表明：人对信息的吸收成平方数增长，但思维模式却不能同步调整接受如此大量的信息，因此，容易造成自我强迫，出现类似焦虑症的症状。信息焦虑综合征也称为知识焦虑综合征，是心理不适应的一种反应。记者、广告员、信息员、网站管理员、情报人员等是该综合征的高发人群。发病时，会出现突发性恶心、呕吐、焦躁、神衰弱、精神疲惫等症状。医学专
①开怀大笑：人在开怀大笑时，处于紧张心态的心脏、躯干和四肢会得到迅速放松。在开心笑过之后，由于血压、心跳和肌肉的紧张有些缓和，全身有一种如被卸掉重担似地格外轻松感。②和盘托出：将心中的焦虑坦率地说出来，能使你感到踏实。特别是当对方是一位有相同经历的长者时，他更能帮助你。如果羞于启齿，不妨在信中写下自己的内心感觉，寻求对方的帮助。③洗澡解愁：研究表明，洗澡能起到解乏
运用自我暗示法缓解压力和调整不良情绪，主要也是通过语言的暗示作用。比如，在发怒时提醒自己“不要发怒”，“发怒会把事情变坏”;忧愁时，提醒自己“愁也没有用，还是面对现实，想想办法吧”;着急时，警告自己“不要着急”，等等。遇到挫折时，不妨先坐下来理一理头绪，看一看问题究竟有多少，切不可让它充塞在头脑里而成为一堆乱麻。应该时刻想到：“我能胜任!”或“只要坚持下去，一定会
①不要对人喋喋不休、诉说不如人意的事：遇事不分对象地拼命诉说、发牢骚的结果是越说越气。可以将精力放在其他感兴趣的事情上，尽可能撇开不愉快的思路，去想其他的事情。②利用运动来忘掉不如意的事：活动身体能使身体舒畅，具有安心定神的效果。③大声喊叫：假日和友人到海边或空旷的山上，以声音发泄内心的不满。④倒立两三分钟：对外界的事物不妨和倒立的身体一样反过来看，尽量去想其他
①转移：离开这个环境、这件事，将注意力转移到其他方面，将不良情绪的狂涛，理智地引向平静的彼岸，使大脑形成另一个兴奋点，不愉快的情绪会得到缓解。②倾诉：敞开心灵窗扉，把心中烦恼、忧郁、委屈、愤怒，向明智的知心朋友倾诉，该说就说，想哭就哭，决不能憋在心头，尽量将不良情绪发泄出来，以减轻心理负担，求得心理平衡或借他物转移。③欢乐：欢乐是一种天然镇静剂，是祛病健身的灵丹妙
