它和青椒一起炒,做法简单,味道鲜美,比猪肉好吃
鸡郡肝的营养比猪肉丰富,价格也没有猪肉贵,很多家长喜欢做给孩子吃,做法也很多,这次和青椒一起炒,做法简单,味道鲜美。
所需食材:鸡郡肝适量,青椒2个,料酒,淀粉,盐适量,鸡精少许,食用油适量,大蒜,生姜适量。
1,一定要把鸡郡肝清洗干净,不然的话,炒出来很腥会影响口感的,加一些淀粉,盐放在鸡郡肝上面,搓洗几遍后,再用清水冲洗干净,这样就能洗去鸡郡肝上面的杂质哦。
2,将鸡郡肝切成块状,准备一些清水,把鸡郡肝放进去,放些料酒浸泡8分钟左右,青椒去蒂去除辣椒籽,放在清水内冲洗干净,切成丝状放在盘中。
3,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜,生姜进去爆香,再把鸡郡肝倒入锅中,旺火继续翻炒。
4,把切好的青椒放锅中,继续翻炒到食材断生,加入盐,鸡精进去,食材炒到入味,就可以关火装盘了。
鸡郡肝既可以食用,又有保健的功效,不妨多吃一些,鸡郡肝中的铁元素很丰富,经常吃鸡郡肝的话,还可以预防贫血的症状。
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