火遍全球的C罗卷腹，杭州专业教练提醒：健身小白别练
“健身达人敢不敢接受挑战？C罗健身挑战来袭！触摸脚尖的卷腹动作，C罗在45秒内完成142次！你的数据是多少？”
在微博上，C罗卷腹挑战成为热门话题，足球明星、娱乐明星纷纷跟进晒起了自己的战绩，还有不少的球迷跃跃欲试。
那这个动作难不难？是不是适合普通人练习？
记者联系了乐刻运动的培训师Allen，他介绍说，这个举腿卷腹的动作就是正常卷腹的升级版，“普通的卷腹动作可以锻炼下腹部，这个升级版的动作，难度更高了，可以同时锻炼到上腹部和下腹部。但这个动作要求腿垂直于地面，腿弯曲，可以降低一些难度。”C罗能在45秒内完成142次，“他是一个职业运动员，这证明他的腰腹核心力量很强。”
在微博上，不光明星、运动员在接力，还有很多球迷也跃跃欲试。
Allen说，这个动作平时在健身房里并不会练，“它秀的成分大于实际效果，”他也建议普通人不要模仿，“这个动作还是有难度的，如果你平时没有锻炼的习惯，一下子做了一次，腹部会酸痛5-6天，而且因为动作不标准，还可能引起脖子酸痛。”
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